這陣子有在follow豬飛小姐粉絲團的話應該有發現一件天大的事情，跟太陽打西邊出來一樣誇張

就是~~~我開始運動啦！每周都會出現運動後超狼狽、毫無形象可言的運動紀錄照，像是上面這張….

其實我不是天生愛運動、或者有長期運動習慣的那種人，我跟大部分女生一樣，愛美美的、愛香香的，跟流汗這件事是持續大半輩子的絕緣體啊

雖然家裡有個身材精實、運動成痴的老哥，三不五時就問我 要不要跑步? 要不要打球? 要不要游泳?

十次邀約有十次被我打槍，雖然心裡掙扎著最近好像吃太多該動一下、夏天到了我想要恢復以前身材穿上動人比基尼…這些哀嚎已久的謎之聲

最終我的惰性還是讓我放縱這些肥肉恣意發展，加上實在過著太幸福的人生，體重也一路幸福的往上飆

人生截至目前為止最胖跟最瘦時候足足差了15公斤，這些肥肉就像寄生蟲一樣，一爬上身就賴著不走

前陣子一度想要好好地分享減肥史，但整理照片時候才驚覺胖得要命時候照片都被我銷毀了，僅存的幾張我又不好意思公開

哎呀~~~肩膀上的偶像包袱實在有點沉重(哪時候有偶像包袱了??)

孔夫子說：『工欲善其事，必先利其器』這句話應該大部分人小時候課本上都有出現過

在想要做好一件事情的前提就是要先做好充分準備，包含運動這件事也不例外喔

這腹肌是我夢寐以求的阿，好美的人魚線啊啊啊~~~~

看看咱們的國民天后久令！連運動也要穿的美美的，這樣不只自己穿得開心旁邊看的人也高興

這兩年的adidas完全顛覆我對運動服的刻板印象，不再是灰灰暗暗毫無生氣的強調機能性而不注重設計

現在越來越多的女生開始運動，也帶動運動服品牌設計更加時尚亮眼

不得不說有好幾次我都是看到久令的海報衝進店家說我要這件運動褲，那件運動上衣

說了一連串adidas的好話並不是強調一定要買他們家的運動服，除了造型自己看得順眼以外也要重視穿在身上的舒適性、機能性

在今年五月開始持續一個月的極限有氧運動後，感覺到每次運動完都有通體舒暢的快感

身體在一連串高強度緊繃壓力過後舒坦的放鬆，那感覺實在太美妙了

加上老師上課教學實在好到無可挑剔，而且一起上課的好友們每次下課都能花招百出、毫無保留的搞怪拍照

原本只是穿著輕便服裝上場運動的心態轉而成決定砸錢投資自己，讓自己更有動力想要把運動當作日常生活一部分

於是花了兩天時間到百貨公司挑了運動服，服裝加上運動鞋的費用將近一萬元，卡都刷下去了當然要硬著頭皮繼續運動

轉眼間也經過四個月，當初只是想讓自己不浪費那些裝置費的出發點，到現在我真的愛上運動了即便是要出差也要趕著回來上課

這陣子很常下雨，依然風雨無阻地衝去上課，我真的變了，變的好有動力啊~~~fighting!!!

女孩們，你正在煩惱怎麼挑運動內衣這件事嗎? 豬飛就用這次的採買經驗跟大家分享囉

希望運動的同時也能讓身體更加舒適無負擔

    首先要知道運動內衣會因為運動方式的不同而需求不同

針對不同運動所造成胸部的晃動程度有以下這幾個分類

第一級：瑜珈、皮拉提斯、高爾夫

第二級：自行車、登山、健走

第三級：跑步、有氧舞蹈、排球

第四級：網球、籃球、足球

針對以上不同等級運動造成胸部晃動的程度可以分為

中度支撐 (Medium Support)：第一級、第二級

強度支撐 (High Support)：第三級

超強支撐 (Maximum Support)：第四級

如果你想買件適合你的運動內衣卻不知道怎麼下手，請繼續看下面豬飛的經驗談吧

請先排除品牌迷思，一定要百分百試穿，才能找出適合你的那一件

穿的時候務必上半身左轉右轉、雙手舉高、向前彎向後彎、跳動、注意肩帶的舒適…..盡可能的感受它對胸部的保護程度

看看豬飛這次推薦的，如果適合你就趕緊趁周年慶大採購囉

NIKE DRI-FIT系列有助於保持乾爽舒適，非常適合大量流汗的運動

運動內衣是全身上下最貼身的衣物，雖然就這麼小小一塊布料，卻在運動過程中扮演很重要角色

尤其強調吸濕排汗的貼身布料，可以迅速將汗水吸附散發，提升皮膚表面舒適度

胸罩的位置是做有深度的立體胸墊，少了鋼圈，但軟布料材質有支撐性也多了舒適度更避免PP點激凸的糗態

非可換式的胸墊，位置固定也減少胸墊移位或是折角的困擾

下胸圍是緊實度比較強的鬆緊帶，由於在運動過程中長時間與肌膚做緊密的摩擦，鬆緊帶要挑選更加舒服不會過敏的材質

這必須自己親自試穿後才能實際感受了

我試穿了幾個品牌發現NIKE運動內衣的胸罩設計較其他品牌來的更符合人體，尤其適合C CUP以上的女孩

雖然是用來固定胸部晃動，卻也不是完全把胸部壓扁扁的固定方式，穿上它就像平常穿內衣一樣自在

最近NIKE推出一系列花色很繽紛的運動內衣，選擇性非常多

我自己很喜歡亮色系的設計，就像一般衣服一樣也要講究搭配的

除了上面講到的Y字形運動內衣還有挖背、背扣、交叉的款式

這些都是針對不同運動強度造成胸部搖晃問題而設計的產品

我自己比較喜愛一體成形Y字運動內衣，雖然穿脫時候比背扣式費力，但對於下胸圍的牢固性表現優越

至於背扣像是一般無鋼圈內衣款式，會因為下胸圍大小每個人穿起來各有差異

我穿的話則是偏鬆胸部就無法固定，是需要挑人穿的

交差式肩帶減輕肩頸壓力，但更不容易穿脫，光是穿上它要耗費雙倍時間

以上這些都適合高強度運動像是跑步、有氧舞蹈、排球、網球、籃球、足球這些激烈性運動時的穿著

這件是強調舒服的LATIV運動內衣，購買原因是為了平常快走可以穿

因為運動的激烈程度不如上述有氧運動來的高

只要符合基本要求像是固定性、舒適性就符合我的要求

罩杯是不可拆的，無鋼圈軟布設計也重視PP點的激凸問題

下胸圍是兩層鬆緊帶讓內衣更加與身體貼合

五月初開始運動這件事，一開始還因為第一次上課完腰酸背痛了一個禮拜而嚇到心生打退堂鼓的念頭

但有這群愛搞笑毫不做作的好友們彼此互相督促和勉勵，才啟發了我的運動開關

更慶幸當時候狠下心卡一刷買了幾套運動服，憑著不想白白浪費錢又穿不到幾次的不甘心態

默默要求自己一定要穿上他們持續半年才行，於是乎…..我愛上了運動

這陣子只要上課完畢都會拍照跟大家分享有如瘋女人的狼狽模樣

(我實在沒辦法言語表達為什麼我能夠這樣不顧形象的拍照，你來跟我一起上課就知道了!)

漸漸的有粉絲也在詢問我在哪裡上課? 費用多少? 衣服哪裡買的? 怎麼挑選?…等等這些問題

除了這些為了督促自己持續運動而購入的裝備比較貴以外，上課費用不貴的，更不是在健身房

豬飛是在救國團上課，一期兩個月，每周一堂課，費用約1000元(依課程不同價格有所不同)

目前上的課是馬克老師極限有氧運動，如果你也想來一起運動，歡迎上救國團網站自行報名囉

最後放上一張我夢寐以求的美麗腹肌照片，OH~~~~我的終極目標啊~~~~fighting!!

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